体操の会

意識のボリュームを絞り、自然と湧出してくる動きに任せます。誰でもできる体操です。
いろんな効用があります。

これを本当に自分のものにしたら、健康のために他に身につける必要はないといっても良いくらいです。ただ、まれに、やってはいけない人もあります。

背骨や体の中心から分散して外へ逃げた緊張を中心へ集めなおし、背骨体の中心の弾力を回復する体操。

更年期症状、喘息、、消化器異常（糖尿病など）、体の季節の変動対応、などある程度テーマの絞られたパターンの物や、流れ主体のものもあります。

腰と呼吸の安定から感情のコントロール能力、ストレス対応力、集中力がついてきます。
ちょっと続けると目に見えて姿勢が良くなってきます。

▼詳細

■　開催：毎月第３金曜日　午後７時～９時　期間：４月～９月（計６回）

□　第１回（４月16日）第２回（５月21日）第３回（６月18日）
　　第４回（７月16日）第５回（８月20日）第６回（９月17日）　

■　場所：JR高円寺駅、阿佐ヶ谷阿駅周辺。
　　※会場は公共の場所を使いますのでその都度変更があると思いますがご了承ください。
（主に使う会場）

■　定員：特に定めていません。

■　会費：２０００円

■　申込：メール、℡いずれにてもOK。

　　Mail：kaisei@bf.wakwak.com　
　　℡03-3314-0582　携帯090-3941-1852　金光由展

□　参加：開催日前日までに参加の意志をご連絡をください。もしかしたら行けるかもという人も。

■　持参：動きやすい服装と筆記具、体と付き合う心を必ずご持参ください。

◎　これまで会員内の身内的な小さな会でやってきましたが、少しオープンにしてみたいと思い、
ご紹介することにしました。　お時間と興味のある方はどうぞ。何か質問がありましたらお気軽に。