自分でできる手当て法

【4-1】自分でできる手当て法
　
　　　　　　　　　　　--// 経費がかからず効果的 //--

ここに紹介する手当て法は実際に私の会員が症状改善のために使っている方法です。私の会では各自が自分でやれることはでき得る限りやってもらっています。

蒸しタオルがいろいろな症状に効果があるというとまだ信じてもらえないことの方が多いのですが、私は10年くらい前に健康教室を始めてからずっといろいろな手当て法を紹介してきました。

ハッキリしていることはまず「害が無い」このことです。それだけではなくいろいろな症状に効果を上げてきました。教室の目的が特に母親が家族の健康をある程度保っていけるようにというものですから、あまり専門的な知識を持ち出さずにやれる内容である必要があったのです。

◆ 蒸しタオル温法

●　鼻筋への蒸しタオル

タオルを当てるときに鼻の下のほうまでかかるようにタオルを被せます。こ
うすると湯気が鼻から入って吸入器と同じような作用が生じて楽になります。

但しタオルの温度に注意してください。顔は意外と敏感であまり熱すぎるの
を子供さんに当てると嫌がります。かといってぬるいのを当ててはいけない
のは当然です。

これは特に冬場には効果が分かりやすいです。でも季節を問いませんので、
行って下さい。炎症を起して肥厚している気管に水分を供給し、胸が楽にな
ります。生理の二日目の夜に鼻柱全体に６分ほど蒸しタオルを当てると、生
理の経過がよくなります。

●　胸への蒸しタオル

蒸しタオルを胸に当てて下さい。すると呼吸が楽になります。

●　日頃の手当て法

胸椎の３、４、５番を中心に蒸しタオルを当てます。
このとき後で紹介する体操を行なってからやるとより効果があります。

◆ 蒸しタオルのつくり方と注意点

１．まずやや厚めのタオルを用意。それとゴム手袋

２．タオルにお湯を浸してよく絞る

湯沸し気からお湯を出しても、熱いお湯を冷めにくい入れ物に入れても良いから、タオルにお湯を浸してよく絞る。保温ポットからお湯を取るときはかなり熱いので気をつけること。

会員の中には電子レンジでチンして作っている人もあるようです。この方法が
あまりに簡単でハマってしまい、毎日何度もやった主婦がいます。
しかし、その月の電気代が‥‥。

とにかく熱すぎたときには少しほぐして冷ましてください。まあ、ほっぺにでも当ててみると熱さの程度はすぐわかると思います。

３．普通は４～５分当てて、タオルを絞りなおし、また当てます。

４、５分を一回として３回から４回当てます。
　絶対に当てっぱなしにしないで下さい。
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　！注意点

★ 必ずタオルである事、タオル以外は使いません。ホットパック、ホットカイロ、コンニャクなどは使いません。これは守ってください。魔法に約束事があるのと同じくらい大事。

★ 電子レンジで温める時はよく温度に注意の事。

★ 当てっぱなしにしないこと。４、５分したら必ず再度絞り直す事。

★ 基本的には３回～４回温めます。厚めのタオルだと折り返せば片面が冷めてきても使えます。しかし連続的に当ててはいけません。しばらく離して冷ましてください。

ただし、冷ますといってもわざわざ冷たいタオルを当てるようなことはしないで下さい。これをやると今度は神経が鈍ります。冷ます時間を蒸しタオルの作り直しに使えば丁度いいです。

★ それから最後に乾いたタオルで拭いておいてください。特に冬場、梅雨、秋口は後頭部辺りに行った時は髪の毛があるので冬場は冷え込まさないようちゃんと拭いておくこと。

すでに亡くなられた方で日本を代表する有名な実業家が、健康維持のために一年間に使っていた額が一千万円だったの話を聞いたことがあります。超お金持ちならそれぐらいのことをやってくれなければいけません。

そういう方が社会の血としてのお金を吐き出さなければ他への血の巡りが悪くなるからです。

そこまでお金の無い私などはどうやったら手持ちの血液だけでやりくりすることができるかを考えてしまいます。

全ての病気が蒸しタオルで根本改善できるかというとそれは無理です。でも、以下の症状に効用を発揮したのも事実です。

頭痛、中耳炎、歯の痛み、花粉症、咳、喘息、胃の痛み、肝臓の不調、眼精疲労、イライラ・焦燥等の感情の不安定、睡眠異常、肩・肘・手首・腰・膝等の身体各部の痛み、生理痛、腹痛、白内障、風邪、更年期症状、便秘、アトピー、動悸、高血圧、慢性疲労、冷え性、坐骨神経痛、胆石、通風、胃痙攣、膀胱炎、肩凝り、四十肩・五十肩、扁桃腺・咽の痛み、腰痛、

私の臨床では必ず各自に体操を覚えてもらいます。ご自分の体について全く人任せにするのはあまりよい事だとは思えないからです。体操と蒸しタオルを併用するとより効果があがります。

でもまだまだ、
｢体操は？｣
｢忙しくて出来ませんでした｣

このパターンもあれば
｢こちらの帰りに電車に乗ったらそれで忘れてしまうんです｣と
大変正直な方もいらっしゃいます。

私の指導力も今ひとつです。文句を言ってもさして意味がありませんし、私は権威的なのは嫌いです。

蒸しタオルをあてると大概気持ちいいです。いや、場合によってはとっても気持ちいいです。とにかくやってみてください。喘息症状でなくてもパソコンをやって眼が疲れているのなら温度に注意しながら眼にあててみるといいでしょう。

不思議なことに気分が落ち着いてリラックスできるというオマケがつきます。
直ぐにやってみましょう。タオルはどこにおいてありますか？

次回・‥…→★【体の反発】

■　蒸しタオルは体の力を引き出す方法
■　アレルギー現象について