講 座
自律的健康とは、意識しなくても守られること。
体に異変や困ったことがあれば、意識しなくてもちゃんと体が必要に応じて反応する。
そういう健康感覚を養うのが目的です。
自立的健康とは、意識して体の自然にしたがって体を整える。
潜在的な体力を発揮できるように自分を整えることとその実感をつかむ事です。
誰にでもできることで、自律的で自立的な健康を目指そう！
窓とは自分のことを見つめる視点のこと。
でも、頭は使わないのがこの会の方法。
じゃぁ、何を使うか？
からだ、からだの感覚、ふと感じた印象、イメージ、心によぎる声
つまり何でもいいから丁寧に今現在感じていることを大切に扱って
そこから自分を眺めてみる窓にしちゃうということ。
意外とこれが味わい深い。結構役に立ちます。
実は感覚は頭より先に気づいてて、そのことに気づくというか‥‥
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NRTワーク 自湧運動法 プロセス体操 手当て法等
これらを組み合わせて講座を開きませんか？
私はあまり大人数は好きではありません。
かといって少なすぎてもやりにくいですが、
１０名以内での講座が理想的です。
料金は相談に応じます。（東京近辺）
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