あづまスポーツクラブ

水の浮力で足腰に負担をかけずに運動が出来ます！運動の苦手な人でも大丈夫！
→水中運動コース

月：10：00～12：00
木：10：00～12：00※視覚障がい者可
　　15：00～17：00
金：13：00～15：00
　　　　

《うつくしま園芸福祉の会》では、

岡山県園芸福祉普及協会より、頂いてきた種タグを、仮設住宅の皆さんに分けて、育てていただく予定です。

❀本宮市の仮設住宅（浪江町）
❀福島市北警察署北側の仮設住宅（浪江町）
❀福島市しのぶ台の仮設住宅（浪江町）

花や野菜を育ててみる事で、心を通わす仲間がいて、ミュ二ケーション効果も期待できます。
楽しい活動で、生きがいの体感や生きる意味の発見が期待できます。
　　　　　　
※タグの裏には、応援メッセージが書いてあります。

健康の為に、何か始めたいとお考えの方。。　
まずは体験して、続けられそうな運動か？　
自分の生活パターンに合うか？

確かめてから決められる体験をおすすめします。

※運動の効果は、継続しないとでません。
　そして、効果は正しい指導のもと行わないと逆効果の場合も有ります。
　だから、入会をおすすめします。

※結構間違った運動やウォーキングをしている人が多いですよ！

◆からだの部分部分を少しずつほぐし、動ける体にしていきます。ボールを使った簡単な力アップ。無理はしないで、楽しくからだを動かします。

　ＮＰＯ法人あづまスポーツクラブは福島市佐原にあります「あづま総合運動公園」を活動拠点としています。
現在クラブには約２９０名の会員が自主的に運営をし、各スポーツコースで活動をしています。　
　このクラブはいつでも、だれでも入会できます。
　みなさまの健康保持・増進を目指し、仲間との交流を楽しむことも出来ます。
　各スポーツのコースは１８コースがあり、あづま総合運動公園の休日の火曜日と土曜、日曜日を除くウイークデイに活動しています。
　

★運動で痛みが軽減したり、改善したりするということご存知ですか？

活動時間集会所：毎月第２・第４水曜日　１０：００～１１：３０　　　※体験、歓迎！まずは体験してください
活動場所：佐原集会所（佐原小学校北側）　　月会費：１，５００円（ボール代別途）

　ＮＰＯ法人あづまスポーツクラブは「あづま総合体育館」シニアスポーツ相談室で相談業務を
行っております。
　シニアに限らず健康のために運動をすることは大事です。また、新たな仲間との交流も新鮮な刺激となって、脳が活性化します。運動とコミュニケーションで健康保持・増進を目指しましょう。各種運動コースをご案内いたします。
　また、相談室の前には、血圧測定機がありますので、健康管理にお役立てください。
　

☆腰痛、膝痛、肩が痛い・・・など年齢と共に悩みが出てきます。
痛いから、運動なんてデキナイ！！と思っている方（医者から運動禁止といわれている人は別）

スポーツクラブの各コースの体験ができます。
各コースそれぞれについて２回程度の体験ができます。
この中で自分に合ったコースを選ぶことが可能で、コースは複数に入会できます。
各コースは専門のコーチがいますので、はじめてでも親切、丁寧に指導いたします。
体験はクラブのデスクまで申し込んで下さい。

　　申込は電話でもＯＫです。　　　ＴＥＬ　０２４－５９３－６３３７